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一大早，女儿在房间之间忙碌地穿梭。暑假作业没写完！ （按耐住...） “第一天上学，东西多，临走记着再看一遍。”我边喝豆奶边说。 “嗯。”女儿没有抬头，铅笔和作业纸之间传来“刷刷刷”的声音。 就这样，女儿的新学期开始了… 这个暑假的一幕一幕回荡在我的脑海中...  女儿从学校带回来的黄瓜，终于长出了个小芽儿。  女儿种的萨拉长出了一点点小苗儿。  女儿第一次来到京都的一休寺。  在京都鸭川边乘凉。  第一次来到京都国际动漫博物馆看到了不同国家版本的《七龙珠》。  和弟弟去田地里疯..  教弟弟下五子棋。  教弟弟下将棋。  上了大室山@静冈县  第一次素潜@井田·静冈县  暑假，玩辛苦啦！ 笑
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Technology 2017年8月，美国伊利诺伊州某处一望无际的烟草实验种植地。 国联说，2050年地球上的农作物生产总量必须增长50%方能养活地球上的人口（这个估测并没有把地球环境变化的因素考虑在内）。 我们都知道光合作用，即植物利用光能把二氧化碳、水或硫化氢变成碳水化合物的原理。但鲜为人知的是，这个转换的效率是低而又低，只有5%... 上左图： 温室内被转基因了的烟草 上右图： 室外机器人在测量烟草生长速度，叶子上生成的碳水化合物，氧气量 左下图：被转了基因的烟草 右下图：通过紫外线照射，摘除或修改烟草的基因组合 通过摘除或修改烟草基因，烟草吸收光能的效率从5%升至20%，烟草的叶子长的比以前更大，提高了产量。 相关人士说，“这项试验的最终目标是拯救贫穷及发展中国家食物供应，我们现在正在做转基因玉米和大豆...”。  一个月前，在地球的另一边，中国北京BGI(Beijing Genomics Institute: 北京基因组研究所)融资2亿5,100万刀（美元）正式上市了。 左图：第一只被摘除了基因组合中的“成长荷尔蒙受容体”的猪宝宝 中图：可爱的孩子们与不再长大的猪宝宝 右图： 标价1,400刀（美元）的猪宝宝 BGI的基因改编技术（TALENs）领先世界，但就在近日，该公司负责人称：“猪宝宝暂时不卖了，因为还有不成熟原因...”。 该公司表示还不能透漏具体原因。  今天，中国深圳东部热带气候海洋高地某处圈地80万平方米的设施里，从老鼠，到兔子，羊，各种动物的转基因实验正在进行当中。。 上面你看到的都不算个事儿！ 如果你看到了这个... 2017年7月26日，镜头再次转回到美国奥勒冈州波特兰市某实验室。 人类第一次成功改编了精子胚胎基因组合。。。 容我大胆的做一个5年后人类预测吧！ 不必切除精管而是被转基因后不会令女子怀孕的壮年男子（女子避孕药公司销售额巨减），开着自动驾驶的跑车，吃着不用屠宰鸡而是人工生成的鸡肉（现在人工生成的鸡肉的成本是9,000刀／斤）炸得鸡块儿。。。 愿我们一路走好！  Reading今夏，日本关东地区遇见40年来罕见的阴雨连绵18天，真以为夏天溜走了。 光顾海之家等户外娱乐设施的人群减了一半，就连夏天的蔬菜也涨价了尽4成，百姓要得忧郁症了。 也有受益的 －－ 电影院，百货商场，室内游乐场，星巴克都乐开了花。 我，白天与家人去附近的室内游泳池“喝水”，其它时间就在家看看书呗。  司马辽太郎的长篇历史小说《関原之战》 讲的是日本战国时代规模最大的战役－－ 「関ヶ原合戦」前后，日本全国大小大名群像的故事。 小说的作者 －－ 司馬遼太郎（1923−1996），日本屈指的作家，历史学家，评论家，原名福田定一，大坂出身。 司馬遼太郎是他的笔名，「一辈子也超越（「遼」）不了（《史記》）司马（迁）的一个日本人（「太郎」）」的意思。可见，他对司马迁的崇拜和对中国文化的喜爱。 小说『関ヶ原』的讲的是丰臣秀吉死后，为夺取政权，德川家康和故丰臣秀吉的家臣们之间的事儿。故事围绕德川家康和故丰臣秀吉家臣石田三成之间展开。家康得天下后，石田三成被列为“贼臣”300年。（「関ヶ原合戦」之后，德川幕府持续了300年。） 这部小说的有趣之处在于把当时日本全国大名的群像描写的淋漓尽致，人心可谓啊。 这场决定日本300年命运的战役前后，德川的东军和石田的西军筹划整整1年。尔虞我诈，背信离弃者，图谋篡权者，下野隐遁者无数，其内容之复杂不下中国战国群雄逐鹿。一个个人物的内心描写，好像古人起死回生，来到了读者面前。  本月26号，电影『関ヶ原』将登上银幕与观众见面。预告片说，“这场日本战国时代最大的战役是石田三成的［爱］和德川家康的［野心］的碰撞”。要我说，这场战役是当时人们之间［義］与［利］之间的徘徊与选择，因为真正刀兵相见的这场堪称决定当时日本命运的战役，仅仅6个小时就决出了胜负。。。 Body Building怎样保持体重，增肌不增脂？ 1. 计算自己的基础代谢 （保持体重不变时每天需要的能量） 基础代谢 ＝ 除去脂肪后体重 ✖️ 40kcal e.g.， 体重80kg，体脂肪13％的人的除去脂肪后体重 ＝ 80kg ✖️ （1-13%）＝ 70kg 基础代谢 ＝ 70kg ✖️ 40kcal ＝ 2,800kcal 2. 根据自己健身经历，假设自己增肌多少 每增加1kg肌肉，需要5,000kcal； 随健身经历增长，增肌速度减半。 健身第一年， 最多可增肌 10kg 第二年， 5kg 第三年， 2.5kg 第四年， 1kg ... e.g., 健身第二年，计划增肌5kg的人，便意味着每个月要增肌400g＝5kg➗12个月， 每天要增肌13g＝400g➗30天 增肌1g需要5kcal， 即每天需要65kcal＝13g✖️5kcal 所以，每天需要摄取的2,865kcal＝2,800kcal➕65kcal 方可保证增肌而不减体重。 3. PFC 营养平衡摄取，保证增肌而不增脂 PFC Balance 即 Protein （蛋白），Fat （脂肪）， Carbohydrate （碳水化合物）的平衡。 首先，了解一下各个营养成分所含的热量 P 1g ＝ 4kcal F 1g ＝ 9kcal C 1g ＝ 4kcal 其次， 平衡摄取PFC的方法如下 P 除去脂肪后体重的2～3倍 F 除去脂肪后体重 ✖️ 0.7 C 剩余热量 ➗ 4 e.g.， P 70kg ✖️ 3倍 ＝ 210g ✖️ 4kcal ＝ 840kcal F 70kg ✖️ 0.7 ＝ 49g ✖️ 9kcal ＝ 441kcal C 2,865kcal - 840kcal - 441kcal ＝ 1,584kcal ➗ 4 ＝ 396g 即， 体重80kg体脂肪13％，健身第二年目标增肌5kg（同时保持体重不增脂肪），每天需要摄取的PFC参考量 P 210g F 49g C 396g 4. 吃什么？ 吃多少呢？ 米饭 220g ✖️3顿， 水煮鱼（清淡的）✖️ 1罐， 鸡蛋白（除去蛋黄）✖️ 3个， 鸡肉 （除去鸡皮）500g， 燕麦片 100g，蛋白粉 30g 健身是一种生活态度，Aim High， Good luck！ |
